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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本腸道排毒自然養生法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

不生病的關鍵在腸道 腸內排毒大掃除

●不可忽視的身體警訊
便祕、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷？小心！腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。

●吃對食物樂活腸道
腸內大掃除要吃什麼？香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物，吃對食物，腸道更快活。

●腸道老化毛病跟著來
腸道年齡透露你的健康，嚴防心血管疾病、大腸癌跟著來。

本書特色

◎ 40種健腸排毒天然食材
7大類40種健康天然的食材，食療效果、營養成分及排毒營養素大公開，每種食材附美味食譜，讓你聰明吃對健腸食物，做好體內排毒不生病。

◎ 160道對症食療整腸排毒餐
脹氣、頭痛、腹瀉、便祕……列出多種與腸道健康相關的疾病，提供160道特效排毒料理及潤腸飲品，不生病的飲食，對症吃出健康。

◎ 6種腸道樂活養生革命
飲食、中醫、呼吸法、按摩、運動、生活保健，6種腸道保健法，從生活中改善腸內環境，輕鬆排毒擁有健康。


須知：

  • 出版社：源樺

    新功能介紹

  • 出版日期：2010/02/10
  • 語言：繁體中文


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▲馬林魚陳偉殷。（圖／達志影像／美聯社）

記者歐建智／綜合報導

馬林魚左投陳偉殷因左手扭傷變成傷兵，11日（台北時間）首度進行傳接球練習，他表示，感覺不錯，但要注意隔天會不會有狀況，「今年一定可以再回到球場，預期是9月。」

陳偉殷在7月21對費城人之戰後受傷，隨後進入傷兵名單，在8月11日進行傳接球，60英呎左右投25球，投完之後感覺不會痛，他表示，計劃在隔日暫看手肘的反應，決定要不要再繼續傳接球。

他表示，手肘的強度感覺非常好，「我一定要回來，所以要一步一步來，每一個步驟都要很小心，沒有設定歸隊的時間表，最重要是手肘不會痛。」

陳偉殷計畫慢慢培左手肘的肌耐力，在9月準備歸隊，由於他在10年前左手肘動過韌帶移植手術，他表示，所以才要更謹慎行事。

他說：「我當然希望今年能夠再歸隊投球，如果一切順利按計劃進行，我肯定今年能重返球場，因為是手肘的問題，必須要更小心，不能太心急，不希望又出現問題。」

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